Un café no es una bebida más, forma parte de nuestra vida y logra que nuestra mente pueda viajar y volar a momentos pasados, a nuestros recuerdos. Levantarte y oler el café de tu madre, las risas de tus amigos, las largas noches de estudio, y, ese café, el café que tomaste con tu primer amor. Son algunos de esos momentos que no olvidas nunca.

Además de ser una bebida para compartir momentos especiales y únicos, el café resulta muy beneficioso para nuestra salud. Estos son los cinco principales beneficios del café:

Reduce el riesgo de tener algunas enfermedades tales como:

– Depresión.

– Cáncer de colon, mama o de próstata, entre otros.

– Cirrosis.

– Diabetes.

– Infartos.

La cafeína es el psicoactivo más consumido e importante del café. Actúa en el cerebro acelerando la actividad cerebral, favoreciendo tanto a la concentración, a la memoria, a el ánimo y a los niveles de energía.

Es la mayor fuente de antioxidantes, más que, incluso, la fruta o la verdura. Asimismo, una taza de café tiene vitaminas B2, B5, magnesio, potasio y niacina.

La cafeína aumenta los niveles de adrenalina. Las células grasas descomponen la  grasa corporal dejándola como ácidos libres, los cuales utilizamos al hacer ejercicio.

La mayoría de los suplementos alimenticios que te ayudan a adelgazar, contienen cafeína, ya que es una de las pocas sustancias naturales que favorece la pérdida de grasa. Ten cuidado, un consumo excesivo reduce este efecto. ¡No olvides seguir explorando el mundo del café en nuestro blog!